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【漢宇國際】心靈自由:讓生活更輕鬆自在
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翻來覆去,始終睡不著?不在乎自己是否睡得著,保證一覺到天亮!
遠處的電話響起,要繃緊全身神經,全力衝刺去接電話,還是不急不徐地走過去接電話呢?
唯有心靈得到自由,才能讓生活更輕鬆自在!
生活充滿許多壓力,經常讓我們喘不過氣,導致睡眠不安穩、焦慮、沮喪,甚至情緒一直在谷底之中,無法平復。
其實,只要用對方法對待我們的心靈,生活可以更輕鬆自在!
被工作壓得透不過氣
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飽受失眠的困擾
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工作繁忙,卻生病了
愈想要病趕快好,病情更加嚴重?平靜放鬆,疾病自然好一半!
焦慮、煩躁、恐懼
經常處於焦慮、煩躁、恐懼的狀態中?告訴自己「不在乎」,將負面的情緒抵觸掉!
忸怩難為情
上臺說話總是臉紅、說話結巴?誠實面對這種情緒,樂於接受這種情緒吧!
安妮將一一教導我們如何正確對待心靈,以健康的心面對生活!
◆本書特色
將生活中危害心靈的事物分為十四個主題,詳細教導讀者如何以平靜的心面對生活大小事。
充滿智慧的言語,引發讀者省思,進而增進心靈智慧;文字淺顯易懂,提升閱讀的容易度。
◆目錄
導讀
第一章 生活的自由
第二章 如何安然入眠
第三章 抵觸情緒
第四章 忙碌、擔憂和煩躁
第五章 精神恐懼
第六章 忸捏難為情
第七章 生存環境
第八章 他人
第九章 同情
第十章 個體的獨立性
第十一章 自我控制
第十二章 生命的宗教意義
第十三章 關於耶誕節
第十四章 對母親說的話
◆作者簡介
安妮.佩森.考爾
英國著名心靈暢銷書作家,每部作品都非常有智慧,教導讀者如何使心靈得到平衡,皆獲得到廣大的迴響。
王少凱
1969年出生,現任大學外語學院教授兼副院長。
多年翻譯經驗,發表論文多達18篇,編譯作品共7部。
一周大事
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